Obat herbal penyakit flu

* Penyakit Flu *

Perubahan cuaca yang terjadi dapat memyebabkan tubuh mudah terkena penyakit, salah satunya penyakit flu. Jika sudah terjadi indikasi sakit seperti ini, alangkah baiknya memperbaiki pola hidup mulai dari memperbaiki asupan makanan dan juga menghindari aktivitas terlalu berat. Jika badan mulai terasa sakit semua, lebih baik untuk istirahat yang cukup. Namun terkadang istirahat yang cukup tidak selalu berhasil mengatasi flu. Berikut obat herbal untuk mengatasi penyakit flu :

a. Madu 

Madu memiliki zat antivirus yang sangat bagus melawan virus flu di tubuh. Madu dapat dinikmati dalam berbagai jenis makanan dan minuman.

b. Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan untuk melawan virus. Tidak cuma itu, bawang putih juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sup dengan bawang putih cocok dinikmati penderita flu.

c. Edelberry

Salah satu jenis buah berry ini kaya akan vitamin A, B dan C. Kandungan vitaminnya bermanfaat meningkatkan sistem imune dan juga melawan virus flu.

d. Jahe

Jahe merupakan bahan alami yang bikin pernapasan rileks. Sensasi jahe ini dapat meringankan sakit saat flu dan menambah kekebalan tubuh.

e. Peppermint

Sensasi segar daun mint dapat menyegarkan saluran pernapasan. Papermint yang diolah jadi minuman cocok dikonsumsi untuk penderita flu.

f. Jeruk

Kandungan Vitamin C pada jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C juga dapat kurangi iritasi pernapasan saat flu.

g. Kismis

Nggak cuma enak dinikmati berama kue, kismis ternyata jadi obat demam yang ampuh. Kandungan fitonutrien fenolik pada kismis dapat tingkatkan kekebalan tubuh saat demam.

h. Kunyit

Banyak kandungan zat baik di kunyit yakni antivirus, antibakteri dan antioksidan. Jika diminum, kunyit bisa jadi obat ampuh redakan demam.

i. Daun selada

Daun selada ternyata kaya akan zinc dan zat besi yang bisa melawan virus pada tubuh. Rendaman daun selada jika diminum teratur dapat melawan virus dan bakteri penyebab panas.

Read More

Obat herbal untuk penyakit mimisan

* Penyakit Mimisan *

Mimisan adalah keadaan dimana darah keluar dari lubang hidung yang terkadang disertai rasa sakit yang disebabkan oleh pembuluh darah kecil di hidung membengkak dan pecah. Seringkali orang merasa panik saat mengalami mimisan, karena melihat darah keluar dari hidung. Alam kita telah menyediakan tumbuh-tumbuhan yang bisa mengobati mimisan dan siapapun bisa membuat resepnya. Berikut beberapa cara mengobati mimisan secara herbal :

a. Daun sirih

Sudah sejak dulu daun sirih mempunyai kegunaan yang beraneka ragam bagi kesehatan kita, diantaranya untuk mengobati hidung mimisan.

Cara pemakaian :

- Ambil dan bersihkan beberapa helai daun sirih yang agak muda. Karena daun muda masih lunak, cukup remas-remas agar getahnya keluar. 

- Setelah itu gulung sesuai dengan bentuk yang dibutuhkan biasanya bentuk kerucut, lalu masukkan ke lubang hidung untuk menyumbat hidung yang mimisan.

b. Minum air daun sendok

Daun Sendok (Plantago major L.) sering dianggap sebagai tumbuhan liar. Ia tumbuh di pekarangan, perkebunan, atau hutan dan orang mengabaikannya. Padahal, tumbuhan ini memiliki beragam kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Cara pemakaian :

- Pilih daun sendok sekitar 20 gram yang masih segar

- Tumbuk hingga halus. Setelah itu seduh atau campur dengan satu gelas air panas setelah itu dinginkan kemudian minum sekaligus.

c. Minum rebusan akar ilalang

Didalam akar alang-alang memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk digunakan sebagai pengobatan dan digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Cara pemakaian :

- Ambil akar ilalang bersihkan, tumbuk dan peras dan untuk mendapatkan airnya.

- Kemudian minumlah air rebusan itu 1 gelas sehari. 

Cara pemakaian lain :

- Rebus akar ilalang dengan perbandingkan 10 gram akar ilalang yang dipotong-potong untuk 1 gelas air.

- Setelah mendidih tunggu hingga airnya tinggal setengah atau sekitar 1 gelas. Lalu dinginkan. Setelah itu minum satu gelas setiap haus.

d. Kompres dengan es batu

Hancurkan es batu dan bungkus menggunakan kain, handuk, atau kantong, lalu tempelkan ke hidung yang mengalami pendarahan. Ini akan menghentikan pendarahan dan meredakan peradangan dengan menenangkan pembuluh darah.

e. Cuka 

Cuka dapat menghentikan aliran darah, membersihkan hidung dan darah yang mengering.

Cara pemakaian :

- Gunakan bola kapas, celupkan pada cuka, dan letakkan pada hidung yang mengalami pendarahan. 

- Biarkan selama beberapa menit hingga pendarahan berhenti.

f. Air garam

Garam bisa Anda pakai untuk menghilangkan iritasi yang menyebabkan mimisan.

Cara pemakaian :

- Campurkan satu sendok teh garam dengan satu cangkir air hangat, kemudian basuhkan ke hidung.

Read More

Obat herbal untuk penyakit batuk

* Penyakit Batuk *

Batuk merupakan respons alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dari dahak dan penyebab iritasi. Penyebab batuk bisa beraneka ragam dan berkaitan erat dengan sistem pernapasan. Tingkat keparahan batuk juga berbeda-beda, mulai dari yang ringan sampai yang berat. Pada artikel kali ini obat batuk herbal yang kami sampaikan untuk mengobati batuk ringan, meskipun sebagian besar batuk ringan akan sembuh dengan sendirinya. Rasa tidak nyaman akibat batuk kerap membuat banyak orang memilih untuk mengkonsumsi obat batuk, termasuk obat batuk herbal seperti dibawah ini :

a. Lemon dan Jeruk Nipis

Obat herbal yang bisa Anda gunakan sebagai obat untuk meredakan batuk secara alami adalah lemon dan jeruk nipis. Kedua bahan ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi serta antibakteri yang berkhasiat untuk membasmi bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Cara pemakaian :

- Peras air lemon dan jeruk nipis.

- Kemudian campur dengan 1 sendok madu dan segelas air, lalu minum.

b. Bawang Putih dan Bawang Merah

Kedua bahan dapur ini bisa Anda gunakan untuk meredakan batuk kering yang disertai rasa gatal. Dimana kandungan phytochemical yang terdapat di dalam bawang merah serta anti bakteri yang terkandung dalam bawang putih mampu mengatasi kondisi batuk dengan sangat ampuh.

Cara pemakaian :

- Konsumsi/makan secara mentah.

- Buat sebagai jus. Meskipun rasanya tidak enak namun kedua bahan ini cukup ampuh untuk mengatasi batuk.

c. Daun Seledri

Daun seledri dikenal juga ampuh untuk mengatasi batuk.

Cara pemakaian :

- Buat sebagai jus dan campur dengan 1 sendok madu.

- Konsumsi jus daun selederi setiap 3 jam sekali, maka batuk akan teratasi dengan cepat.

d. Daun Sirih

Sifat antiseptik dan antibakteri yang dimiliki daun sirih juga dapat Anda manfaatkan untuk meredakan batuk dan gatal.

Cara pemakaian :

- Daun sirih direbus dg air 

- Tambahkan 1 potong jahe kemudian minum sebagai minuman pereda batuk.

e. Garam

Garam mampu mengurangi rasa gatal dan bengkak pada tenggorokan. Dimana bahan dapur yang satu ini sering digunakan sebagai obat pereda batuk alami yang aman dikonsumsi.

Cara pemakaian :

- Ambil 1 - 2 sendok garam dapur 

- Campur dengan segelas air hangat. Setelah itu gunakan sebagai minuman pereda batuk.

f. Jahe

Jahe sudah banyak digunakan sebagai obat herbal oleh banyak orang. Selain sifat anti bakteriannya, bahan tradisional ini juga dapat meningkatkan suhu dalam tubuh. Anda bisa menggunakan jahe sebagai obat batuk kering dan obat batuk berdahak dan gatal dengan membuatnya sebagai wedang jahe.

g. Daun Kemangi

Kemangi sering digunakan sebagai obat batuk yang aman dikonsumsi. Dimana mengkonsumsi jus kemangi dipercaya mampu meredakan batuk secara lebih cepat. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara merebus daun kemangi.

h. Kunyit dan Garam

Kunyit memiliki kandungan antibiotik yang mampu mengatasi terjadinya peradangan pada saluran pernafasan. Bahan ini bisa Anda gunakan sebagai cara mengatasi batuk kering dan berdahak.

Cara pemakaian :

- Kupas kunyit kemudian potong kecil

- Geprek potongan kunyit

- Campur dengan 1 sendok garam, setelah itu Anda bisa langsung meminumnya.

i. Ramuan Madu, Lemon, dan Biji Rami

Selain beberapa bahan alami di atas, ramuan madu, lemon dan biji rami juga dapat Anda manfaatkan untuk meredakan batuk dan mengatasi masalah pada saluran pernafasan. 

Cara pemakaian :

- merebus biji rami

- Campur dengan perasan air lemon dan 1 sendok madu lalu diminum.

j. Lada Hitam

Lada hitam memiliki kandungan zat yang mampu merangsang sirkulasi udara dalam saluran pernafasan. Selain itu, bahan ini juga memiliki kemampuan untuk menghambat masuknya virus dan bakteri pada tenggorokan. Anda bisa mengkonsumsinya dengan segelas air.

k. Asam Jawa dan Gula Merah

Asam jawa dan gula merah juga dapat Anda manfaatkan untuk meredakan batuk secara alami. Dimana dua bahan ini bisa Anda manfaatkan khasiatnya untuk meredakan batuk dan rasa gatal pada tenggorokan. 

Cara pemakaian :

- Campur asam jawa dan gula merah dalam segelas air hangat

- Kemudian Anda bisa meminumnya dalam keadaan hangat.

l. Cabai Jawa

Bahan dapur yang satu ini bisa Anda jadikan sebagai obat batuk berdahak yang tak kunjung sembuh.

Cara pemakaian :

- Tumbuk beberapa buah cabai jawa

- Campur dengan 1 sendok madu. Setelah itu Anda bisa meminumnya sebagai obat alami untuk mengatasi batuk.

m. Daun Kayu Putih

Selain berkhasiat untuk menghangatkan tubuh, daun kayu putih juga dapat Anda manfaatkan sebagai obat batuk alami. 

Cara pemakaian :

- Rebus beberapa daun kayu putih hingga mendidih. Setelah itu minum dalam keadaan hangat untuk mengurangi rasa gatal pada tenggorokan.

n.Belimbing Wuluh

Selain bunga belimbing wuluh yang bisa dimanfaatkan, ternyata buahnya juga dapat dimanfaatkan sebagai bumbu tambahan dapur dan juga pereda batuk.

Cara pemakaian :

- Ambil perasan air belimbing wuluh

- Tambahkan 1 sendok garam dan segelas air, setelah itu saring dan minum 2 - 3 kali sehari.

o. Daun Peppermint

Kandungan mentol yang menyegarkan pada daun peppermint mampu meringankan tenggorokan yang gatal. Daun ini bisa Anda manfaatkan sebagai obat batuk anak-anak yang ampuh dan aman dikonsumsi.

Cara pemakaian :

- Rebus daun peppermint sampai mendidih

- Tuangkan dalam cangkir atau gelas

- Dekatkan uap rebusan daun pada hidung anak untuk dihirup. Cara ini ampuh untuk meredakan batuk kering dan berdahak baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

p. Kecap dan jeruk nipis

Satu sendok larutan kecap manis dan perasan jeruk nipis mampu meredakan gejala-gejala yang menyertai batuk, seperti susah bernafas dan tenggorokan gatal. Obat turun temurun ini sudah menjadi resep orang-orang terdahulu. Kamu bisa mengonsumsinya satu sendok makan setiap setelah makan.

q. Jamu kencur

Bagi Anda yang ingin simpel dan mudah bisa langsung beli jamu kencur di tukang jamu keliling atau beli jamu kencur model kemasan kecil siap saji. Salah satu penyebab jamu dianggap sebagai obat yang manjur adalah khasiatnya yang langsung terasa setelah dikonsumsi. Jamu kencur ini juga biasa dikonsumsi oleh banyak penyanyi untuk menjaga kondisi pita suara. Selain itu, kencur juga dapat melegakan tenggorokan yang terasa berlendir ketika kita batuk.

r. Nanas

Cara lain yang bisa ditempuh dalam meredakan batuk adalah dengan mengonsumsi buah nanas. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan bromelain yang terdapat pada buah nanas mampu meredakan batuk dan juga mengencerkan lendir di tenggorokan. Untuk mendapatkan manfaat nanas ini.

Cara pemakaian :

- Konsumsi sepotong nanas atau 100 ml jus nanas segar sebanyak 3 kali dalam sehari.

Read More

Obat herbal untuk menyembuhkan penyakit hepatitis A

* Penyakit Hepatitis A *

Untuk mengatasi hepatitis A, biasanya pasien akan menjalani perawatan medis yang sifatnya meyingkirkan keberadaan virus dengan sejenis antibiotik, obat anti peradangan dan obat yang sifatnya sebagai suplemen hati untuk memulihkan fungsi hati. Atau Anda bisa memilih solusi lain, yakni dengan obat herbal hepatitis A. Ada banyak obat herbal hepatitis A yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi keluhan serangan liver ini. Misalkan dengan obat herbal berikut ini :

a. Temulawak

Sejenis rimpang ini memang sudah banyak dikenal sebagai salah satu herbal untuk hati. Sifatnya sebagai antitoksin sangat baik membantu hati membersihkan sisa-sisa toksin yang mengendap di dalamnya. Terdapat kandungan unik senyawa kurkuminoid yang penting untuk menormalkan kadar SGOT dan SGPT dari hati. Biasanya cukup Anda masak dan air larutannya Anda campur dengan madu sudah cukup efektif mengatasi hepatitis.

b. Bougenville

Di sini yang Anda perlukan adalah batang dari pohon bougenville yang sudah Anda keringkan. Ambil sekitar 9 gram, rebus dalam air mineral dan minum dengan madu. Dalam batang bougenville terdapat kandungan betanidin, saponin, polifenol dan isobetanidin yang baik untuk menormalkan fungsi hati dan membersihkan toksin dalam hati.

c. Daun Pare

Pare terkenal sebagai sayuran buah dengan rasa pahit yang tajam. Dan rupanya daun parenya sangat baik sebagai obat herbal hepatitis A. Dalam daun pare terdapat kandungan momordin, momordicine, asam resinat, charantine, asam trikosanik, resin dan saponin. Semua senyawa anti oksidan lengkap ini membantu membersihkan hati dan mengembalikan fungsinya seperti sedia kala. Biasanya untuk membuat ramuan obat herbal hepatitis dengan daun pare Anda perlu Ditumbuk kemudian diseduh air panas, diperas dan diminum dengan madu.

d. Biji Pepaya

Bila buah pepayanya baik untuk mengatasi sembelit, rupanya bijinya malah sangat baik untuk liver. Cara pembuatan ramuan obat herbal hepatitis A ini  juga mudah, cukup Anda keringkan biji lantas Anda tumbuh halus,  seduh dengan air panas dan minum bersama madu. Dalam biji pepaya sendiri terdapat khasiat baik untuk menyingkirkan toksin dan virus dari hati, antara lainfenol, terpenoid juga saponin.

e. Noni

Buah dengan aroma tidak enak yang tajam ini rupanya memiliki khasiat baik terhadap peradangan, termasuk penurunan kondisi hati karena infeki virus. Dalam buah khas tropis ini terdapat setidakny terpenoid, flavonoid, xeronine dan masih banyak lagi. Juga terdapat scolopetin sebagai antibiotik alami menghadapi serangan hepatitis. Cara untuk membuat obat herbal hepatitis A adalah dengan memarut jenis Noni mengkal, menyeduhnya dengan air, dan menyajikanya dengan madu.

Read More

Obat herbal untuk menyembuhkan penyakit herpes

* Penyakit Herpes *

Herpes adalah infeksi virus yang menyebabkan lecet dan luka yang menyakitkan. Ada 8 sampai 9 jenis virus penyebab herpes. Namun, virus yang paling umum ada dua, yaitu varicella zoster dan herpes simplex. Herpes di bibir dan mulut dikenal juga sebagai herpes labialis atau herpes oral. Sama seperti herpes genital, kondisi ini disebabkan oleh infeksi virus herpes simpleks tipe 1. Virus ini  dapat menulari siapa saja dengan mudah.

Menggunakan alat makan, pelembap bibir atau bersentuhan dengan penderita herpes, akan berisiko tertular penyakit ini. Herpes di bibir dapat sembuh namun virus herpes tidak bisa hilang sepenuhnya. Setelah gejala infeksi menghilang, virus ini akan tinggal di jaringan saraf tulang belakang, dalam keadaan tidur atau nonaktif dan dapat kembali aktif atau kambuh sewaktu-waktu saat Anda sedang stres atau menderita cedera fisik.

Berikut obat herbal untuk mengobati sakit herpes :

a. Es batu

Berikan kompres es di luka herpes. Ambil beberapa es batu, hancurkan, dan masukkan dalam selembar kain. Tempelkan pada luka selama 10-15 menit. Tindakan ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Lakukan beberapa kali dalam sehari.

b. Lidah buaya

Lidah buaya dapat digunakan untuk menyembuhkan lecet akibat herpes, bisa juga menggunakan gel lidah buaya.

c. Echinacea

 

Tanaman obat ini memiliki sifat antivirus yang sangat baik dan meningkatkan kekebalan tubuh. Semua bagian tanaman ini dapat digunakan untuk menyembuhkan herpes dan bisa dikonsumsi dalam bentuk teh dan jus.

d. Teh hitam

Teh hitam kaya tanin, antivirus, dan anti-inflamasi, juga membuatnya baik untuk mengobati herpes. Ambil kantong teh hitam dan buat larutan air teh, diamkan hingga dingin, kemudian oleskan pada luka.

e. Lemon

Balsam lemon adalah obat herbal yang sangat efektif menyembuhkan herpes. Flavonoid, fenolik, dan asam rosmarinik di balsam lemon membantu menyembuhkan lepuhan herpes. Rendam kapas di balsam lemon dan oleskan pada luka

f. Air hangat

Gunakan air hangat untuk memberikan efek menenangkan pada luka. Gunakan sabun yang baik untuk menjaga daerah yang terinfeksi dan pakai kain bersih untuk mengeringkannya. Jangan gunakan sabun atau kain orang lain.

g. Minyak zaitun

Minyak zaitun ampuh melembapkan kulit. Sifatnya yang kaya antioksidan dapat menyembuhkan luka herpes. Panaskan satu cangkir minyak zaitun, lalu tambahkan sedikit minyak lavender dan lilin lebah di dalamnya. Setelah campuran dingin, tempelkan pada wilayah yang terinfeksi.

h. Baking soda

Bahan yang efektif untuk mengobati herpes adalah baking soda. Ambil bola kapas dan rendam dalam baking soda, kemudian tempelkan pada daerah yang terinfeksi untuk membantu mengeringkan luka. Pastikan baking soda tidak terkontaminasi zat lain.

Read More

Obat herbal untuk menyembuhkan penyakit pilek

* Penyakit Pilek *

Pilek adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh rhinovirus. Setiap orang bisa kena pilek minimal sekali setahun. Terlebih di musim pancaroba dan musim hujan. Untungnya ada banyak pilihan obat pilek alami yang bisa membantu Anda bernapas lebih lega dan cepat sembuh. Berbagai obat pilek alami di bawah ini sudah dikenal sejak zaman nenek moyang kita yah. Dan, sebagian besar herbal pereda pilek ini bisa kita temukan dengan mudah di dapur rumah.

a. Madu

Sebagai pemanis alternatif dari gula pasir, madu juga menyimpan banyak potensi manfaat buat kesehatan. Madu bersifat antimikroba yang bisa membantu sistem imun tubuh lebih efisien melawan peradangan akibat pilek. Jika ingin mengonsumsi madu sebagai obat pilek alami, Anda bisa minum langsung satu sendok makan madu pada pagi dan malam hari. Jika dirasa terlalu manis atau kental, larutkanlah dalam minuman hangat seperti teh atau air lemon. Selain efektif meredakan pilek, segelas air madu juga membantu mencegah dehidrasi.

Meski begitu, madu tidak boleh diberikan sebagai obat pilek untuk bayi berusia kurang dari 1 tahun. Madu dapat menyebabkan penyakit botulisme pada bayi karena mengandung spora bakteri Clostridium botulinum. Spora yang tertelan dapat memproduksi racun yang berbahaya bagi bayi. Maka dari itu, pastikan Anda tidak sembarangan memberikan madu untuk bayi.

b. Jahe

Selain buat memasak, jahe ternyata juga berpotensi menjadi obat pilek alami buat keluarga di rumah. Apalagi, potensi rempah pedas hangat satu ini sudah dikenal sejak ribuan tahu lalu. Jahe efektif melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat sehingga Anda jadi lebih lancar bernapas. Jahe juga menangkal rasa mual akibat terus-terusan buang ingus atau dahak, dan mengembalikan stamina saat sedang tidak enak badan karena pilek.

Rempah pedas ini juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien mempercepat proses pemulihan penyakit. Sebagai obat pilek alami, cukup racik wedang jahe sederhana di rumah. Siapkan satu atau dua ruas jahe ukuran sedang dan cuci sampai bersih. Jahe yang sudah bersih kemudian digeprek atau diparut, lalu direbus sampai mendidih. Saring air rebusan jahe tersebut dan minum selagi hangat. Anda bisa menambahkan perasan lemon, madu, atau larutan gula merah supaya air jahe lebih enak dinikmati.

c. Daun Mint

Obat pilek alami yang bisa Anda coba selanjutnya adalah daun mint. Daun yang punya aroma pedas dingin menyegarkan ini sering digunakan pada makanan dan minuman, atau bahkan ramuan minyak pijat. Namun, potensinya untuk meredakan pilek juga tidak boleh disepelekan. Ekstrak daun minit diketahui memiliki cara kerja yang mirip seperti obat dekongestan untuk membantu mencairkan lendir penyebab hidung mampet. Sensasi hangat dari menthol juga berfungsi melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan. Tak heran jika kebanyakan obat pilek dan flu di pasaran mengandung ekstrak mentol daun mint.

d. Air Garam

Satu lagi bumbu masak di dapur yang bisa Anda coba sebagai obat pilek alami adalah garam. Potensinya pun sudah didukung oleh sejumlah penelitian medis. Berbagai laporan penelitian menyebutkan bahwa air garam dapat membantu mencegah gejala pilek jadi semakin parah. Anda mungkin bertanya-tanya kenapa air garam bisa meredakan pilek. Faktanya, larutan garam dapat membantu mencairkan lendir yang lengket dan menempel di dinding hidung serta tenggorokan.

Hal ini membuat Anda lebih mudah mengeluarkannya sebagai ingus ataupun dahak. Sementara bagi Anda yang sehat, rutin berkumur air garam dapat membantu mencegah agar tidak tertular pilek dari orang lain. Larutkan setengah sendok garam dalam satu gelas air hair hangat. Lalu, kumur-kumur air garam selama beberapa detik dan buang airnya. Ingat, air bekas kumur-kumur jangan ditelan loh.!!

e. Uap hangat

Menghirup uap hangat dapat dijadikan obat pilek alami karena membantu mengencerkan lendir sekaligus melemaskan saluran hidung yang bengkak. Isi baskom lebar dengan air panas dan posisikan kepala Anda menunduk tepat di atas permukaan air. Tutupi kepala dengan handuk lebar agar uap panasnya tidak berhamburan ke mana-mana. Namun, hati-hati. Pastikan jarak antara wajah dan baskom yang berisi air tidak terlalu dekat. Jika di rumah punya persediaan minyak esensial, Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes ke dalam air hangat tersebut.

f. Air Putih

Selain mencegah dehidrasi, obat pilek alami ini juga dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan melembapkan tenggorokan Anda. Dengan begitu, Anda tidak lagi merasa kepayahan menghadapi gejala pilek. Sebenarnya tak melulu air putih. Anda juga bisa mendapakan asupan cairan dari minuman lain, seperti jus buah asli, air jahe, dan teh hangat. Hindari minuman kemasan yang mengandung gula tinggi. Selain itu, hindari pula minuman beralkohol dan mengandung kafein selama Anda sakit.

g. Bantal tambahan

Anda jadi sulit tidur nyenyak karena hidung mampet bikin sulit bernapas lega. Di sisi lain, tenggorokan juga terasa gatal dan nyeri, sehingga membuat tidur jadi tak nyaman. Agar malam nanti Anda bisa tidur dengan nyenyak, cobalah untuk menambahkan bantal ekstra di bawah kepala. Menyelipkan satu bantal tambahan di bawah kepala dapat membuat lendir mengalir turun dengan sendirinya, terang Len Horvitz, MD, seorang dokter spesialis paru-paru di Lenox Hill Hospital New York, Amerika Serikat. 

Satu hal yang penting untuk diperhatikan, jangan gunakan bantal yang terlalu tebal dan tinggi. Penggunaan bantal yang tidak tepat justru membuat tidur Anda semakin tidak nyenyak. Belum lagi bonus leher sakit dan badan pegal-pegal ketika bangun tidur. Jadi, utamakan selalu kenyamanan Anda saat mencoba obat pilek alami ini.

h. Sering buang ingus

Sering-seringlah keluarkan ingus dari hidung. Namun, pastikan Anda melakukan dengan cara yang benar. Jika Anda berusaha mengeluarkannya dengan sekuat tenaga, maka Anda malah menyebabkan lendir yang mengandung banyak kuman menuju saluran telinga. Bukannya hidung terasa lega, Anda malah akan mengalami sakit telinga. Teknik terbaik untuk buang ingus adalah menekan salah satu sisi lubang hidung saja. Denguskan napas lewat hidung tapi tidak perlu sekuat tenaga. Cukup dengan embusan perlahan sampai ingus bisa keluar dari hidung.

i. Pakai pelembap udara

Gejala pilek umumnya akan semakin parah apabila Anda berada di ruangan ber-AC terlalu lama. Suhu dingin dan udara kering di dalam ruangan yang menggunakan AC dapat menyebabkan hidung dan tenggorokan semakin gatal. Tak hanya itu. berada terlalu lama di ruangan ber-AC juga bisa menyebabkan mulut kering yang semakin memperparah gejala pilek Anda. Guna mensiasati hal ini Anda bisa coba pakai humidifier (alat pelembap udara). Alat ini sudah banyak dijual di pasaran dengan berbagai bentuk dan ukuran. Humidifier efektif untuk melembapkan udara sekaligus membantu melegakan pernapasan Anda.

Namun, memakai humidifier tidak boleh asal. Pastikan Anda berkomitmen untuk rutin membersihkan alat ini sebelum dan setelah memakainya agar tidak memicu pertumbuhan kuman di dalamnya. Di samping itu pemakaian humidifier yang berlebihan juga dapat membuat udara di ruangan terlalu lembap. Apabila udara terlalu lembap, maka jamur dan bakteri sangat mudah berkembang biak. Hal ini justru meningkatkan risiko terkena penyakit.

j. Penuhi asupan vitamin C

Vitamin C memiliki banyak manfaat dalam tubuh, termasuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Ketika tubuh Anda sakit, maka kadar vitamin C dalam tubuh akan menurun. Inilah mengapa dokter sering kali menyarankan pasiennya untuk lebih banyak mengonsumsi vitamin C saat sedang sakit. Sistem imun yang meningkat dapat membantu Anda pulih lebih cepat dari penyakit pilek. Obat pilek alami ini mudah sekali ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Contohnya, dalam jeruk, lemon, belimbing, tomat, jambu, paprika, kiwi, brokoli, pepaya, stroberi. Suplemen vitamin C tidak selalu dibutuhkan untuk semua orang. Apabila Anda ingin menggunakannya, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

k. Banyak istirahat di rumah

Pilek jangan dianggap remeh karena penyakit ini sangat menular. Virus penyebab pilek bisa menyebar lewat udara ketika Anda berbicara, batuk, dan bersin. Nah, memaksakan diri untuk tetap beraktivitas seperti biasa dan berinteraksi dengan banyak orang akan meningkatkan risiko penularan pilek ke lingkungan sekitar. Itu sebabnya ketika pilek Anda disarankan beristirahat di rumah. Manfaatkan waktu ini untuk memperbanyak waktu tidur. Cukupi waktu tidur 7-8 jam dalam sehari dengan tidur siang. Tidur adalah obat alami paling manjur untuk mengobati pilek.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) pun juga menganjurkan demikian. Dalam laman resminya, CDC merekomendasikan orang yang sakit flu dan pilek untuk istirahat di rumah setidaknya 24 jam (1 hari) setelah demam turun. Anda baru boleh beraktivitas kembali jika kondisi tubuh sudah benar-benar fit. Namun jika Anda memang diharuskan untuk keluar rumah, pakai masker penutup mulut untuk menghindari penularan penyakit ke orang lain.

Sebaiknya cepat ke dokter jika setelah mencoba berbagai obat alami di atas pilek Anda tidak kunjung sembuh. Entah itu pada anak-anak maupun orang dewasa, sebaiknya segera mencari periksa dokter apabila :

- Tetap mengalami demam tinggi meski sudah minum paracetamol.

- Sering muntah.

- Hidung tersumbat hingga mengalami sesak napas.

- Warna ingus berubah menjadi tidak biasa.

- Sakit tenggorokan berat, hingga suara serak atau parau.

- Sakit kepala parah.

- Batuk terus-terusan.

- Nyeri di bagian saluran sinus.

- Telinga berdenging.

- Nafsu makan menurun hingga berat badan berkurang drastis.

Semakin cepat Anda mendapatkan pengobatan, peluang Anda untuk cepat sembuh juga akan semakin besar.

Read More

Obat herbal untuk menyembuhkan penyakit maag

* Penyakit Maag *

Penyakit maag dapat sangat mengganggu ketika sudah sangat parah. Penyakit maag adalah penyakit yang menyerang lambung, gejalanya seperti mual, perut terasa perih dan kembung. Penyebabnya karena pola makan yang tidak teratur dan konsumsi obat yang tidak tepat dan lambung tidak dapat menerima. Penyakit maag  mempunyai beberapa sebab, salah satunya dinding lambung yang rapuh dan asam lambung yang tinggi serta yang paling utama karena stress.

Ketidakseimbangan emosi dan kejiwaan menyebabkan produksi asam lambung meningkat. Apabila hal ini terjadi pada mereka yang dinding lambungnya peka atau rapuh, maka dapat menyebabkan gangguan maag. Jika anda ingin terhindar dari penyakit maag, maka jaga pola makan anda dengan baik. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah yang sehat dan juga sayuran yang bisa meningkatkan kekuatan kondisi tubuh anda. Anda juga bisa mengikuti cara berikut untuk mengobati sakit maag dengan resep tradisional seperti dibawah ini:

a. Kunyit

- 2 batang kunyit yang sudah dicuci bersih

- kemudian kunyit diparut beri sedikit air secukupnya

- lalu peras air kunyit tadi yang sudah ditambahkan air

- masukkan ke dalam gelas. kemudian minum sehari 2 kali, pagi dan sore hari, usahakan sebelum makan

b. Daun Jambu Biji

- Siapkan daun jambu biji sebanyak 9 lembar
- Rebus daun jambu biji menggunakan 1,5 liter air sampai mendidih

- Kemudian saring airnya

- Minum ramuan tersebut sehari tiga kali

c. Biji Pepaya

 - Ambil biji pepaya secukupnya

 - Biji pepaya kemudian dijemur sampai kering

 - Setelah kering, biji pepaya ditumbuk sampai halus

 - Setelah halus, seduh tumbukkan biji pepaya tersebut, dan minumlah secara teratur

d. Kedelai

- Siapkan 1/2kg biji kedelai

- Lalu goreng kedelai tersebut tanpa minyak (Sangrai)

- Setelah disangrai, kedelai ditumbuk sampai halus

- Kemudian tambahkan air panas, seperti menyeduh kopi

- Minum ramuan tradisional tersebut secara rutin 3 kali sehari selama 2 Minggu

- Untuk mencegah sakit maag, Anda cukup meminum sehari sekali

e. Jahe

Jahe bisa dijadikan salah satu obat alami untuk mengatasi maag berkat kemampuannya dalam mengurangi produksi asam lambung. Secara rincinya, jahe memiliki efek gastroprotektif yang bisa menurunkan jumlah asam dan pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori. Helicobacter pylori adalah jenis bakteri perut yang biasanya hidup dalam kondisi asam. Kehadiran bakteri tersebut di dalam sistem pencernaan bisa dibilang berbahaya karena berisiko semakin memperparah kondisi Anda.

Demi memulihkan gejala gangguan pada pencernaan, Anda bisa mengolah jahe menjadi teh sebagai obat herbal asam lambung. Proses pembuatannya pun tidak sulit, yakni dengan merebus satu atau dua potongan jahe bersama air secukupnya. Setelah matang dan tercium bau jahe yang khas, beri tambahan madu, gula, atau air perasan lemon sesuai selera sebagai perasa. Minum secangkir teh jahe sekitar 20 menit atau lebih sebelum makan untuk membantu menenangkan maag, serta menurunkan asam lambung. Pilihan olahan jahe lainnya yang bisa dikonsumsi sebagai obat herbal asam lambung yaitu dengan mengisap permen jahet.

Namun, ada baiknya untuk tetap membatasi konsumsi jahe sesuai kebutuhan saja, dan tidak lebih dari 3-4 gram per hari. Hal ini bukan tanpa alasan. Terlalu banyak mengonsumsi jahe bisa mengakibatkan timbulnya gas, rasa terbakar di dada dan tenggorokan, hingga nyeri pada dada (heartburn).

f. Lidah buaya

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Traditional Chinese Medicine, menemukan keefektian lidah buaya pada pengidap gastroesophageal reflux disease (GERD). Menurut penelitian tersebut, orang yang minum 10 mililiter jus lidah buaya setiap hari selama 4 minggu, merasakan gejala GERD semakin membaik. Contohnya jarang mengalami mual, muntah, perut kembung, serta kenaikan asam lambung yang sampai menimbulkan nyeri dada (hearburn).

Bahkan, meski sesekali masih mengalaminya, tapi gejala yang dirasakan sudah jauh lebih ringan ketimbang sebelumnya. Terang saja, ini karena tanaman lidah buaya dikenal sebagai obat alami untuk maag, sekaligus perawatan gangguan pencernaan. Lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat meredakan gejala refluks asam, seperti asam lambung naik. Secara garis besarnya, berikut berbagai manfaat baik yang diyakini ada di dalam lidah buaya sebagi obat maag alami :

- Mengurangi jumlah produksi asam lambung berlebih.

- Mendorong gerakan usus dalam pembuangan racun.

- Membantu melancarkan sistem pencernaan.

- Menjaga  keseimbangan   jumlah   bakteri   di dalam sistem pencernaan.

- Mengurangi   peradangan   karena   kenaikan asam lambung.

- Jika ingin mendapatkan khasiat yang optimal, Anda dianjurkan untuk minum sekitar setengah cangkir jus lidah buaya sebelum makan.

g. Teh chamomile

Mungkin Anda lebih akrab mengenal chamomila sebagai nama bunga. Tidak salah memang, karena chamomile merupakan bunga berukuran kecil dari keluarga Asteraceae dengan warna kuning dan putihnya yang khas. Menariknya, selain dapat dijadikan penghias ruangan karena warnanya yang cantik, chamomile juga bisa diolah menjadi teh. Ya, bunga chamomile yang dikeringkan nantinya bisa dimanfaatkan sebagai salah satu obat alami untuk mengobati maag.

Ini karena secangkir teh chamomile dapat membantu tubuh cepat tidur, sekaligus memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan. Obat herbal asam lambung ini pun bisa turut mengurangi jumlah asam lambung di saluran pencernaan, sehingga meringankan membantu meringankan keluhan maag. Jadi, sebelum tidur, cobalah minum secangkir teh chamomile untuk membantu menenangkan peradangan pada perut. Dengan begitu, tidur pun bisa menjadi jauh lebih nyenyak. Cara membuat teh ini pun terbilang mudah. Anda hanya perlu menyiapkan air panas, kemudian letakkan satu atau dua kantung teh chamomile selama sekitar 10 menit.

Selanjutnya, tuang teh chamomile tersebut ke dalam cangkir dan beri tambahan madu atau sedikit gula sesuai selera. Minumlah teh chamomile untuk sebagai obat alami untuk meredakan maag dan gangguan pencernaan ini sesuai kebutuhan. Jika Anda sedang rutin minum obat pengencer darah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum minum teh ini. Pasalnya, chamomile mengandung bahan antikoagulan. Ketika diminum bersamaan dengan obat pengencer darah, ditakutkan dapat berisiko menimbulkan perdarahan.

h. Madu

Di balik rasa manisnya yang alami, ternyata madu bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi keluhan maag. Hal tersebut dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan pada Indian Journal of Medicinal Research. Penelitian di tahun 2013 tersebut menemukan bahwa madu memiliki berbagai manfaat untuk meredakan gejala refluks asam yang kerap muncul ketika maag. Berikut manfaat madu sebagai obat herbal untuk meredakan asam lambung :

- Radikal bebas diduga sebagai salah satu alasan rusaknya sel-sel pada lapisan saluran pencernaan. Maka itu, madu dapat berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas tersebut.

- Madu membantu mengurangi peradangan di esofagus atau kerongkongan.

- Madu memiliki tekstur yang cair dan lembut, sehingga bisa melapisi dinding kerongkongan yang terluka karena peradangan.

- Madu merupakan bahan alami yang bisa dikombinasikan dengan berbagai obat herbal maag lainnya.

Agar bisa memeroleh manfaat tersebut, Anda bisa minum madu secar langsung sebanyak 1 sendok teh. Pilihan lainnya, sah-sah saja untuk mencampurkan madu bersama segelas air hangat maupun teh. Terlepas dari berbagai manfaat tersebut, penting untuk dipahami. Masih dibutuhkan lebih banyak penelitian ilmiah lagi agar lebih memperkuat keefektivan penggunaan madu sebagai pengobatan alami untuk maag dan asam lambung.

Namun, jangan lupa perhatikan kemungkinan efek samping yang timbul dari konsumsi madu. Oleh karena kandungan gulanya cukup tinggi, madu biasanya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi jika Anda memilik diabetes. Ini karena asupan gula yang ada di dalam madu, bisa membuat kadar gula darah pada tubuh melonjak naik.

i. Baking Soda

Baking soda atau soda kue kerap diandalkan sebagai obat alami untuk maag berkat manfaatnya yang baik untuk menangai gangguan pencernaan. Kuncinya yakni berkat adanya kandungan natrium bikarbonat di dalam baking soda. Normalnya, pankreas memproduksi natrium bikarbonat guna melindungi usus, sekaligus mampu menetralkan peningkatan asam lambung dengan cepat.

Dengan begitu, maag yang biasanya ditandai dengan peningkatan asam lambung pun bisa diatasi. Nah, karena memiliki kandungan yang serupa, baking soda dipercaya bisa meniru cara kerja natrium bikarbonat alami pada tubuh. Serupa dengan beberapa obat herbal asam lambung sebelumnya, cara penggunaan baking soda pun sama. Anda hanya perlu mencampurkan bubuk soda kue ini bersama air hingga semuanya larut, kemudian minum. Namun, jangan asal mengonsumsi. Sebaiknya perhatikan seberapa banyak jumlah baking soda yang aman dikonsumsi sesuai aturan, seperti :

- Hindari mengonsumsi  3½ sendok  teh  soda kue dalam sehari.

- Jika Anda berusia lebih dari 60 tahun, hindari mengonsumsi 1 ½ sendok teh soda dalam sehari.

- Hindari     mengonsumsi    soda    kue   terus menerus selama dua minggu berturut-turut.

- Hindari mengonsumsi soda kue ketika Anda dalam kondisi sangat kenyang, karena bisa membahayakan lambung.

- Hindari  minum  larutan  soda  kue  terlalu cepat, karena dapat meningkatkan jumlah gas dan berisiko mengalami diare.

- Hindari  mengonsumsi  soda kue jika Anda memiliki GERD.

Meski bisa membantu meredakan maag dan gejala ganguan pencernaan lainnya, tapi baking soda tidak dianjurkan bagi Anda yang memiliki GERD. Obat herbal untuk meredakan asam lambung yang satu ini lebih diperuntukkan pada permasalahan terkait maag lainnya, kecuali GERD.

j. Licorice

Licorice adalah akar Glycyrrhiza glabra, yang mana banyak dikenal sebagai akar manis atau liquorice. Ada banyak manfaat yang terkandung dalam tanaman licorize ini, salah satunya terbukti efektif sebagai obat maag alami. Alasannya karena licorice dapat menebalkan lapisan mukosa pada esofagus (kerongkongan). Dengan begitu, dapat membantu kerongkongan untuk menahan efek iritasi dari kenaikan asam lambung yang kerap dialami penderita maag.

Di samping itu, akar licorice juga mengandung zat khusus yang bisa membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan dan tukak lambung. Kedua hal tersebut yang tak jarang juga bisa menjadi pemicu munculnya maag. Agar keluhan maag cepat membaik, Anda bisa coba minum teh yang diolah dari akar licorice selama beberapa kali dalam sehari. Namun, tetap perhatikan jumlah konsumsinya agar tidak terlalu banyak. Meski bisa dikatakan cukup efektif sebagai obat alami untuk meredakan maag, tapi akar licorice membawa efek samping.

Tanaman ini bisa mengakibatkan kadar natrium dan kalium pada tubuh tidak seimbang, serta menimbulkan tekanan darah tinggi. Risiko tersebut mungkin saja timbul ketika akar licorice dikonsumsi dalam jumlah atau dosis yang banyak. Itu sebabnya, batas aman untuk mengonsumsi akar licorice sebaiknya tidak lebih dari 2,5 gram per hari. Sebaiknya konsumsi seduhan akar licorice bersama air tersebut sekitar 30 menit sebelum makan, atau 60 menit setelah makan.

Read More

Obat herbal untuk menyembuhkan penyakit infeksi saluran kencing

* Penyakit infeksi saluran kencing *

Ginjal adalah salah satu organ paling penting di tubuh. Dia bertugas menyaring dan mengeluarkan zat berbahaya dan beracun dari darah melalui urine. Apakah Anda terkena infeksi saluran kemih? Jika infeksi saluran kemih tidak diobati, itu dapat menyebabkan penyakit ginjal. Dalam kasus yang parah, itu bisa menyebabkan gagal ginjal. Infeksi saluran kemih sendiri lebih sering terjadi pada wanita karena letak uretra dan anus saling berdekatan. Berikut adalah enam cara alami mengobati infeksi saluran kemih :

a. Jahe

Jahe merupakan obat yang efektif untuk infeksi saluran kemih. Jahe mengandung bahan aktif yang dikenal sebagai gingerol yang merupakan agen antibakteri yang dapat menghambat penyebaran bakteri dalam ginjal. Untuk menyembuhkan infeksi saluran kemih, Anda dapat mengonsumsi wedang jahe secara teratur.

b. Probiotik

Anda harus memiliki populasi bakteri ramah yang dikenal sebagai probiotik dalam usus Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mikroorganisme ini bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah terbentuknya batu ginjal.

c. Cuka sari apel

Anda bisa mencampur madu dan cuka sari apel untuk mengatasi infeksi saluran kemih. Campur 2 sdm madu dengan 1 sdm cuka sari apel. Minuman ini harus dikonsumsi oleh orang yang terkena ISK setiap hari.

d. Lidah buaya

Lidah buaya dapat menghilangkan racun keluar dari tubuh melalui mekanisme pembersihan yang efektif. Mengonsumsi jus lidah buaya dua kali sehari dapat membantu mengobati infeksi saluran kemih.

e. Cranberry

Cranberry dapat menjadi obat yang mujarab untuk melawan infeksi saluran kemih. Sebab, buah ini dapat meningkatkan tingkat keasaman tubuh yang dapat membasmi perkembangan bakteri.

f. Kunyit

Kunyit merupakan obat yang ampuh dalam mengatasi infeksi saluran kemih dan mempercepat proses pemulihan pasien ISK. Kunyit mengandung bahan aktif yang dikenal sebagai kurkumin yang merupakan agen anti-bakteri, anti-inflamasi dan anti-jamur yang kuat yang dapat membantu dalam menghambat pertumbuhan dan penyebaran semua jenis mikroba. Inilah enam cara alami untuk mengobati infeksi saluran kemih. Semoga tips ini bermanfaat! Dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan daerah intim Anda.

g. Minum air putih

Minum air putih secara teratur setiap hari bisa menjadi langkah awal untuk mengobati infeksi saluran kencing. Atau Anda bisa berkonsultasi ke dokter Anda tentang berapa gelas air putih yang harus dikonsumsi setiap harinya. Faktanya, delapan hingga sepuluh gelas per hari dapat membantu menghilangkan bakteri melalui urin yang dikeluarkan. Jika Anda memiliki penyakit seperti batu ginjal, ada baiknya didiskusikan dengan dokter Anda tentang berapa gelas air putih yang dapat dikonsumsi setiap hari. Jika Anda terkena infeksi saluran kencing, ada baiknya Anda mengurangi minuman yang berwarna dan mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soda. Kafein dapat memperparah infeksi saluran kencing. Selain kafein, Anda juga harus menghindari minuman beralkohol, minuman manis, jus jeruk, jus lemon, jeruk nipis, dan anggur.

h. Jangan menahan buang air kecil

Usahakan untuk memantau kapan Anda harus buang air kecil. Jangan pernah  menahan-nahan buang air kecil, karena menahan buang air kecil dapat menyebabkan bakteri semakin berkembang di dalam kandung kemih Anda. Selain itu, yang perlu diperhatikan adalah Anda harus buang air kecil setelah berhubungan seks dengan pasangan Anda, hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko bakteri yang masuk lebih dalam ke saluran kencing.

i. Mengonsumsi vitamin C

Anda memang diminta untuk tidak meminum minuman seperti jeruk, tetapi Anda dapat menemukan vitamin C pada buah-buahan yang berwarna hijau atau Anda bisa mengkonsumsi tomat, buah yang paling mudah ditemukan. Ketika Anda mengkonsumsi vitamin C, ini akan membuat urin Anda asam dan ini baik untuk mengurangi bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kencing.

j. Gunakan kompres panas

Bantal kompres panas dapat ditemukan di toko-toko yang menjual alat-alat kesehatan. Menurut Dr. Rivers yang dikutip di Everyday Health, menggunakan bantal panas dapat meringankan rasa perih atau sakit pada area kandung kemih. Cara menggunakannya adalah dengan tidak mengaplikasikannya langsung ke kulit, gunakan kain sebagai pemisah. Gunakan hanya untuk waktu 15 menit untuk menghindari rasa terbakar.

k. Gunakan pakaian yang nyaman

Gunakan pakaian dengan bahan yang dapat membuat kulit bernapas, seperti celana dalam katun, celana longgar bukan celana jeans, baju yang longgar, hal ini diperlukan agar tidak terasa lembap sehingga bakteri yang ‘hinggap’ pun berkurang.

l. Perhatikan kebersihan area kandung kemih

Selalu memperhatikan kebersihan sanitasi yang digunakan. Tidak menggunakan spray atau sabun pembersih kewanitaan, bilas daerah genital dengan cara dari depan ke belakang, lalu keringkan. Hal ini untuk menghindari kuman yang berpindah tempat ke saluran kencing. Ketika mandi, lebih baik menggunakan shower daripada berendam di bathtub. Gunakan sabun yang fragrance-free

m. Gaya hidup sehat

Ganti gaya hidup Anda seperti makanan yang dikonsumsi, sebaiknya lebih sering mengkonsumsi buah dan sayur. Lebih sering mengkonsumsi air putih dibanding minuman berasa selain jus, atau minuman kemasan. Tidak merokok. Selalu menjaga kebersihan pakaian yang akan dipakai sangat penting.

Jika pengobatan alami tidak berhasil, Anda dapat kembali menemui dokter Anda. Pengobatan alami hanya membantu untuk mengurangi tingkat keparahan infeksi, tentunya pengobatan alami selalu dibarengi dengan obat dari dokter. 

Read More

Obat herbal untuk menyembuhkan penyakit perut

* Penyakit Perut *

Ada berbagai alternatif obat sakit perut yang dapat digunakan ketika mengalami gangguan di perut. Mulai dari yang alami hingga obat generik, kira-kira mana yang lebih baik dan lebih ampuh mengobati sakit perut..? Sakit perut memang sangat umum sehingga setiap orang mengalaminya. Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin sakit perut. Sebagian besar penyebab sakit perut tidak serius dan gejalanya berlalu dengan cepat. Untuk mengatasi sakit perut, Anda bisa menggunakan bahan alami sebagai obat sakit perut :

a. Jahe

Sejak dahulu, orang-orang telah beralih menggunakan jahe sebagai obat sakit perut alami, yang juga bisa mengatasi rasa mual. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk beberapa jenis sakit perut. Anti inflamasi alami, jahe tersedia dalam berbagai bentuk, yang semuanya dapat membantu. Jahe dapat dikonsumsi dengan cara mengunyah sebagai suplemen, sementara orang lain lebih menyukai jahe dalam bentuk minuman. Cobalah membuat rebusan jahe segar dengan menambahkan sedikit gula merah sebagai minuman.

b. Teh chamomile

Obat sakit perut alami berikutnya dengan meminum secangkir teh chamomile, yang dapat membantu meringankan rasa sakit karena sakit perut yang berkhasiat sebagai anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi ini membantu otot perut rileks, yang dapat mengurangi rasa sakit kram dan kejang.

c. Cuka sari apel

Jika Anda dapat mencernanya, cobalah minum obat alami sakit perut ini sebanyak satu sendok makan untuk menetralkan sakit perut. Jika terlalu kuat, campur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air dan satu sendok teh madu, kemudian teguk secara perlahan. Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, memungkinkan pati untuk sampai ke usus dan menjaga bakteri di usus sehat. Beberapa orang menggunakan sesendok setiap hari sebagai tindakan pencegahan.

d. Diet BRAT

Setiap orangtua dari balita tahu tentang diet banana, rice, apple, dan toast bread (BRAT) sebagai obat alami sakit perut. Juga dapat membantu mual atau diare. BRAT mengandung makanan rendah serat dan mengikat tinggi. Tak satu pun dari makanan ini mengandung garam atau rempah-rempah, yang dapat memperparah gejala lebih lanjut. Diet hambar ini adalah sesuatu yang masuk akal ketika Anda merasa sakit perut tetapi masih harus makan sesuatu. Cobalah banyak mengonsumsi roti panggang, yang dapat mengurangi rasa mual.

e. Wortel

Daripada terburu-buru minum obat nyeri perut atau maag yang belum tentu efektif mengatasi sakit perut, ada baiknya mengonsumsi obat sakit perut alami berupa sayuran, seperti wortel. Untuk mendapatkan khasiat terbaik dari wortel, kita hanya perlu mencampurkan secangkir jus wortel segar dengan 3 atau 4 lembar daun mint. Setelah semua bahan ini diaduk hingga merata, kita tinggal meminumnya setelah makan untuk mengatasi perut yang tidak nyaman atau sakit. Bagaimana mengonsumsi campuran jus wortel bisa menyembuhkan sakit perut? 

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa wortel kaya akan kandungan antioksidan, serat, dan vitamin A. Berbagai kandungan ini bisa menurunkan produksi asam lambung atau asam pencernaan lainnya yang berlebihan pada perut. Hal ini tentu akan membuat masalah sakit perut seperti gastritis akan semakin mereda.

f. Daun mint

Sementara itu, obat herbal sakit perut ini juga memiliki kemampuan dalam menetralkan keasaman pada perut. Efek dingin dari daun ini juga akan menenangkan perut sehingga sakit perut pun segera mereda. Jadi, tak usah terburu-buru untuk minum obat maag atau obat sakit perut lainnya, dengan minum jus wortel dan daun mint ini, kita bisa mengatasi sakit perut dengan lebih aman dan lebih efektif.

g. Air jeruk nipis atau lemon, soda kue, dan air

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mencampurkan obat herbal sakit perut, yang terdiri dari jeruk nipis atau air jeruk nipis dalam air dengan sedikit soda kue dapat membantu meredakan berbagai keluhan pencernaan, seperti sakit perut. Campuran ini menghasilkan asam karbonat, yang dapat membantu mengurangi gas dan gangguan pencernaan. 

Ini juga dapat meningkatkan sekresi hati dan mobilitas usus. Keasaman dan nutrisi lain dalam jeruk nipis atau jus lemon dapat membantu mencerna dan menyerap lemak dan alkohol sambil menetralisir asam empedu dan mengurangi keasaman di lambung. Sebagian besar resep tradisional merekomendasikan pencampuran dengan jumlah berikut :

- 1 sendok makan jus lemon atau jeruk nipis segar

- 1 sendok teh soda kue

- 8 ons air bersih

h. Kayu manis

Obat untuk sakit perut ini mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu meringankan pencernaan dan mengurangi risiko iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan. Beberapa antioksidan dalam kayu manis meliputi :

- Eugenol

- Cinnamaldehyde

- Linalool

- Kamper

Zat lain dalam kayu manis dapat membantu mengurangi gas, kembung, kram, dan bersendawa. Obat herbal sakit perut ini juga dapat membantu menetralkan keasaman lambung untuk mengurangi mulas dan gangguan pencernaan. Orang yang menderita sakit perut dapat mencoba menambahkan 1 sendok makan bubuk kayu manis berkualitas baik, atau satu inci batang kayu manis, ke makanan mereka. Atau, mereka bisa mencoba mencampur kayu manis dengan air panas untuk membuat teh. Lakukan cara ini dua atau tiga kali sehari dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.

i. Cengkeh

Cengkeh mengandung zat yang dapat membantu mengurangi gas di lambung dan meningkatkan sekresi lambung. Ini dapat mempercepat pencernaan yang lambat, yang dapat mengurangi tekanan dan kram. Obat untuk sakit perut dari bahan rempah ini juga dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Penderita sakit perut dapat mencoba mencampur 1 atau 2 sendok teh bubuk cengkeh dengan 1 sendok teh madu satu kali sehari sebelum tidur. Untuk mual dan mulas, mereka bisa menggabungkan cengkeh dengan 8 ons air mendidih, bukan untuk membuat teh cengkeh, yang harus mereka minum perlahan-lahan sekali atau dua kali sehari.

j. Air kelapa

Obat tradisional sakit perut selanjutnya air kelapa karena mengandung kadar potasium dan magnesium yang tinggi. Nutrisi ini membantu mengurangi rasa sakit, kejang otot, dan kram. Air kelapa juga berguna untuk rehidrasi dan merupakan pilihan yang lebih baik daripada kebanyakan minuman olahraga karena juga rendah kalori, gula, dan keasaman. Secara perlahan, minum hingga 2 gelas air kelapa setiap 4-6 jam dapat meredakan gejala sakit perut. Selamat mencoba, Teman sehat! Semoga cara mengobati sakit perut alami ini berguna bagi Anda dan keluarga.

Read More